Problemi sa venskom cirkulacijom: Da li su bol, mravinjanje i otok nogu znak upozorenja?

Da li su bol, mravinjanje i otok nogu znak da vam vene šalju upozorenje?

Bol u nogama, osećaj mravinjanja i peckanja, otok potkolenica, osećaj umora i kada niste hodali celog dana, kao i grčevi u večernjim satima – sve to mogu biti signali da je venska cirkulacija pod opterećenjem. Ako se prepoznajete u ovim simptomima, vredi reagovati na vreme i proveriti šta se zaista dešava.

Simptomi koji često ukazuju na problem sa venama

  • Težina, pritisak ili bol u nogama (češće uveče)
  • Mravinjanje, peckanje, “žarenje” u listovima ili stopalima
  • Otok oko članaka i potkolenica, naročito posle stajanja ili sedenja
  • Umor u nogama bez većeg napora
  • Večernji i noćni grčevi u listovima
  • Vidljive proširene vene ili kapilari (“paučinaste vene”)
  • Svrab, suva koža i promena boje kože oko članaka

Zašto nastaje problem sa venskom cirkulacijom?

Vene vraćaju krv iz nogu ka srcu, a u njima postoje zalisci koji sprečavaju vraćanje krvi unazad. Kada zalisci oslabe ili se venski zidovi prošire, krv se može zadržavati u nogama, pa nastaju otok, nelagodnost i grčevi. Kod nekih osoba, vremenom se javljaju i vidljive proširene vene.

Ko je u većem riziku?

  • Dugo sedenje ili stajanje (posao u kancelariji, vožnja, rad u mestu)
  • Manjak kretanja i slabiji tonus mišića listova
  • Višak kilograma
  • Genetika (ako u porodici postoje proširene vene)
  • Trudnoća i hormonalne promene
  • Ranije tromboze, povrede nogu ili dugotrajnije mirovanje

Kada je potrebno javiti se lekaru odmah?

Ako dođe do iznenadnog otoka jedne noge, jakog bola, crvenila i topline potkolenice, ili ako se javi otežano disanje/bol u grudima – potrebno je hitno javiti se lekaru, jer su to simptomi koji zahtevaju brzu procenu.

Šta možete uraditi već danas (praktični koraci)

  • Šetnja 20–30 minuta dnevno i “pumpanje” listova (podizanje na prste).
  • Pauze na 45–60 minuta: ustanite, prošetajte, istegnite listove.
  • Podignite noge iznad nivoa srca 10–15 minuta (više puta dnevno).
  • Smanjite so (može pomoći kod zadržavanja tečnosti).
  • Kompresivne čarape mogu olakšati tegobe, ali je najbolje izabrati odgovarajuću veličinu i stepen uz savet stručnjaka.
  • Izbegavajte pregrevanje (dugo vruće kupanje/sauna) ako primećujete pogoršanje simptoma.

Kako izgleda procena i dijagnostika?

Najčešće se kreće od razgovora o simptomima i navikama, pregleda nogu i procene otoka i kože. Po potrebi se radi Dopler ultrazvuk vena (bezbolan pregled) kojim se procenjuje protok krvi i funkcija zalistaka. Na osnovu nalaza pravi se plan: promene navika, kompresija, terapija ili – kada je potrebno – minimalno invazivne procedure.

Da li postoji dugotrajno rešenje?

U velikom broju slučajeva, tegobe se mogu značajno smanjiti kada se problem prepozna na vreme i kada se uvedu pravilne mere. Nekada su dovoljne navike i kompresija, a nekada je potrebno ciljano lečenje ili procedura. Suština je da se ne odlaže – jer “trpljenje” često vodi ka pogoršanju simptoma.

Poziv: pročitajte i sačuvajte ovaj vodič na PorodicniDoktor.rs

Ako želite da imate ovaj tekst pri ruci (i da ga podelite sa nekim kome može pomoći), pročitajte ga i sačuvajte na sajtu PorodicniDoktor.rs, gde redovno objavljujemo praktične i razumljive vodiče o zdravlju, prevenciji i longevity temama.

Poruka za kraj: postoji dugotrajno rešenje – kad se krene na vreme

Ako imate bol u nogama, mravinjanje, peckanje, otok potkolenica, umor i večernje grčeve – nemojte to pripisivati samo “umoru”. Venska cirkulacija se može proceniti, a tegobe se često značajno ublažavaju pravilnim koracima i individualnim planom.

Mi smo tu da vam pomognemo da pronađete rešenje za vaše probleme – kroz procenu, savet i plan koji ima smisla za vaš stil života i vaše simptome.

Izvori (informativno)

porodicnidr #otecenenoge #prosirenevene #grceviunogama #dugotrajnoresenjeproblema #longevity #suplementacija

Leave a reply