Hronični umor: Tihi saveznik srčanih bolesti
U svetu dugovečnosti, zdravlje srca zauzima centralno mesto. I dok se često fokusiramo na holesterol, krvni pritisak i genetiku, jedan faktor se uporno zanemaruje — hronični umor.
Šta je hronični umor?Hronični umor nije samo osećaj iscrpljenosti nakon napornog dana. To je stanje koje traje nedeljama, pa čak i mesecima, bez jasnog uzroka. Prati ga slabost, poremećaj sna, smanjena koncentracija i emocionalna iscrpljenost.
Kako utiče na srce?– Stresni hormoni: Dugotrajni umor podiže nivo kortizola, što povećava krvni pritisak i ubrzava rad srca.
– Upala: Umor je povezan sa sistemskom upalom, koja oštećuje krvne sudove i ubrzava aterosklerozu.
– Poremećaj sna: Loš san remeti regeneraciju srca i povećava rizik od aritmija.
– Smanjena fizička aktivnost: Umorni ljudi se ređe kreću, što doprinosi gojaznosti i insulinskoj rezistenciji.
– Psihološki stres: Depresija i anksioznost, česti pratioci umora, dodatno opterećuju kardiovaskularni sistem.
Longevity pristupU okviru longevity filozofije, hronični umor se ne ignoriše — on se analizira. Moguće je rano otkriti rizike i intervenisati pre nego što se razviju ozbiljni srčani problemi.
Šta možete da uradite?– Razmislite o holističkom pregledu.
Hronični umor nije slabost — to je signal tela da mu je potrebna pomoć. U svetu dugovečnosti, slušanje tihih signala može biti ključ za zdravije srce i duži život.
Zakazi termin u zoni longevity
Dr sci med Aleksandra G. Grdinic
specijalista interne medicine, subspecijslista kardiologije
dipl.regenerative i funkcionalne medicine ABRM